62-летняя женщина делится секретами красоты и питания

62-летняя Эми привлекла внимание пользователей соцсетей своей молодой внешностью, раскрывая секреты своего питания. О своих «антивозрастных» привычках она рассказала в TikTok.

По словам Эми, она на протяжении длительного времени избегает употребления продуктов с глютеном, рисом и рафинированным сахаром, а также полностью отказалась от алкоголя и газированных напитков. Кроме того, Эми исключила кофе из рациона, так как он негативно сказывается на состоянии ее кожи и волос. Вместо этого она начала пить молочный чай с маття или обычный зеленый чай.

Эми отметила, что для здоровой кожи важно включать в рацион жиры, поэтому она часто завтракает тостом с авокадо и гималайской солью. При каждом приеме пищи она обязательно добавляет овощи. На обед у нее курица, так как в ней много белка. Все это, по словам Эми, помогает ей выглядеть молодой.

В другом видео женщина рассказала, что для перекуса предпочитает греческий йогурт, так как он богат пробиотиками. Также, чтобы сохранить молодость, она рекомендует есть клубнику, аппельсины, папайю и сорт яблок гала. К числу полезных продуктов Эми также отнесла семечки подсолнуха и грецкие орехи.

Ранее 50-летняя женщина делилась, как ей удается выглядеть на 20 лет моложе своего возраста. Она уверена, что ей удалось сохранить молодость благодаря ежедневному использованию средств от загара.