Что такое передание и каковы его признаки? Симптомы, причины, лечение
Передание — это состояние, возникающее в результате избыточного потребления пищи, которая превышает потребности организма, что может привести к проблемам со здоровьем, включая избыточный вес и другие нарушения. Условно выделяются два основных типа передания: импульсивное и компульсивное, и их причины могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и внешних факторов, включая стресс.
Что такое передание
Передание — это состояние, при котором человек усваивает больше пищи, чем его организм может использовать. Средняя суточная норма калорий для женщин составляет от 1700 до 3000, а для мужчин — от 2150 до 3800. Необходимое количество калорий может существенно варьироваться в зависимости от уровней активности и индивидуальных потребностей.
При передании могут возникать следующие симптомы: чувство тяжести в животе, боль, тошнота, рвота, вздутие и повышенное газообразование.
Причины передания
Психологические и физические факторы могут играть ключевую роль в возникновении передания. Например, стрессы, эмоциональные и физические нагрузки могут способствовать перееданию, особенно когда приходится прибегать к пище как к способу снятия напряжения.
Что такое компульсивное передание
Компульсивное переданиехарактеризуется регулярным и чрезмерным потреблением пищи, которое может быть связано с эмоциональной или психологической зависимостью. При этом человек может не осознавать, что переедает, и часто это происходит в состоянии стресса. Это может приводить к негативным последствиям для здоровья.
Кроме компульсивного передания, также выделяются еще два основных типа: эмоциональное и стрессогенное передание.
Эмоциональное передание
Эмоциональное передание — это поведение, при котором человек использует еду как средство справляться с негативными эмоциями: грустью, одиночеством и тревогой. Это может привести к неспособности контролировать свои пищевые привычки.
Стрессогенное передание
Стрессогенное передание возникает в результате воздействия стресса. Это может привести к увеличенному потреблению высококалорийной пищи. Люди часто выбирают сладости и фастфуд как быстрое средство для снятия напряжения, что может негативно сказаться на здоровье.
Как справляться с переданием
Перед началом лечения необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Психологи, диетологи и эндокринологи могут помочь разобраться в причинах и предоставить стратегии по коррекции пищевого поведения.
Специалисты рекомендуют вести дневник питания, чтобы отслеживать свои привычки и эмоциональные триггеры, что поможет лучше понять свое поведение в отношении еды.
