Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Диетолог назвала ключевые продукты для рациона мужчин
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Диетолог назвала ключевые продукты для рациона мужчин
Еда и напитки

Диетолог назвала ключевые продукты для рациона мужчин

Newslive24
Последнее обновление: 13.02.2025 03:04
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Диетолог назвала ключевые продукты для рациона мужчин
Поделиться

Диетолог назвала ключевые продукты для рациона мужчин

По словам специалистов, рацион мужчин должен включать преимущественно мясо птицы, морепродукты и рыбу, а также овощи, орехи, фрукты, бобовые и крупы. Врачи-диетологи, в том числе эндокринологи, провели обсуждение в Московском институте психоанализа, на котором были названы важные продукты для мужского здоровья.

Эксперт отметила, что принципы здорового питания в целом универсальны для мужчин и женщин. Основные различия будут индивидуальными и зависят от роста, веса человека, уровня физической активности и образа жизни, а также наличия хронических заболеваний. В этом контексте Раев указала, что мужчинам требуется больше белка, поскольку у них больше мышечной массы. Среди рекомендуемых продуктов являются мясо птицы, рыба и морепродукты, которые должны присутствовать в рационе для поддержания необходимого уровня белка. Мужчины также должны включать в рацион растительные источники белка, такие как фасоль, горох, чечевица и орехи. Эти продукты содержат много белка, но не имеют холестерина и насыщенных жировых кислот.

Кроме того, согласно общепринятому мнению, фрукты и овощи чаще предпочтительны женщинами, но потребность в пищевых волокнах выше у мужчин. «В среднем мужчине ежедневно важно получать 25-30 граммов пищевых волокон», – добавила специалист. Раев рекомендовала также включать в рацион крупы, фрукты и овощи, чтобы обеспечить необходимое количество пищевых волокон, а также витаминов и минералов.

Ранее врач-уролог-андролог Артур Богатырев говорил, что рацион мужчин должен быть насыщен белками и витаминами. По его мнению, в него обязательно нужно включать морепродукты, курицу и говядину, обезжиренные кисломолочные продукты, а также мед вместо сахара.

Вам также может понравиться

Последняя книга рецептов от Hairy Bikers: Дань дружбе и еде

Самые опасные алкогольные напитки по версии врача

Обзор кулинарного опыта: разочаровывающее обслуживание и неравномерное качество

Pizza Hut предлагает необычную пиццу с обжаренной лягушкой

Как приготовить постные котлеты? Оригинальные рецепты от шеф-поваров

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Петросян пытается выписать дочь из квартиры Петросян пытается выписать дочь из квартиры
    Следующая статья Врачи рассказали о необратимых последствиях регулярного употребления алкоголя Врачи рассказали о необратимых последствиях регулярного употребления алкоголя
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    «Самая сексуальная дальнобойщица в мире» продемонстрировала откровенное декольте
    «Самая сексуальная дальнобойщица в мире» продемонстрировала откровенное декольте
    Красота 14.04.2025
    Объяснение феномена «бабочки в животе» в период влюбленности
    Секс и отношения 14.04.2025
    Фрукт, полезный для борьбы с заболеваниями и защита от рака толстой кишки
    Фрукт, полезный для борьбы с заболеваниями и защита от рака толстой кишки
    Еда и напитки 14.04.2025
    Эффективный метод для снижения артериального давления
    Эффективный метод для снижения артериального давления
    Красота 14.04.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?