Диетолог назвала продукты, содержащие скрытый сахар

Некоторые продукты кажутся безопасными, однако могут негативно сказаться на здоровье из-за содержания скрытого сахара. Об этом рассказала диетолог-эндокринолог Юритка Вараева. Она поделилась своими наблюдениями в разговоре с KP.RU.

Диетолог уточнила, что большое количество сахара содержится в готовых салатных соусах и консервах, таких как вареные, горошек и кукуруза из банки. «Сахар, как и соль, здесь выступает в роли консерванта», — добавила Вараева.

В список «вредных» продуктов она также включила каши быстрого приготовления, фастфуд, чипсы и сухарики, а также ореховые пасты и булочки для бургеров. Исследователь рекомендовала заменить такие закуски на простую воду. Врач также порекомендовала внимательно изучать состав продуктов на этикетках.

Ранее диетолог Галина Емельянова предложила вариант полезного завтрака. По её мнению, горсть сухофруктов к каше поможет защитить сердечно-сосудистую систему и укрепить иммунитет.