Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Диетолог предложила рецепт полезного завтрака, который можно приготовить с вечера
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Диетолог предложила рецепт полезного завтрака, который можно приготовить с вечера
Еда и напитки

Диетолог предложила рецепт полезного завтрака, который можно приготовить с вечера

Newslive24
Последнее обновление: 13.03.2025 03:08
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Диетолог предложила рецепт полезного завтрака, который можно приготовить с вечера
Поделиться

Диетолог предложила рецепт полезного завтрака, который можно приготовить с вечера

Вечером можно подготовить полезный завтрак из овсянки, раскрыла диетолог Елена Парецкая. Рецепт этого блюда был представлен в беседе с изданием «Доктор Питер».

По её словам, накануне можно создать массу для запечённых овсяных чанков с яблоками и корицей. Для двух порций потребуется стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления, стакан молока любой жирности, пластиковая ёмкость, одно яблоко, чайная ложка молотой корицы, 0,25 чайной ложки мускатного ореха, две столовые ложки меда акации, одно куриное яйцо, ванилин и по вкусу орехи.

Вечером в большой миске нужно смешать овсяные хлопья, корицу, мускатный орех и ванилин. «Добавляем влажные ингредиенты — молоко, яблочный сок, мед или сироп — и хорошо перемешиваем до однородной массы. Если используете яйцо, добавьте его на этом этапе и взбейте вилкой», — рассказала Парецкая. После этого нужно аккуратно вмешать нарезанные яблоки в овсяную смесь и разделить её на две небольшие жаропрочные формы, подходящие для запекания.

По желанию можно посыпать распределённую по формочкам смесь сверху орехами или семечками и накрыть пищевой пленкой или крышками, после чего убрать в холодильник на ночь (минимум на четыре часа).

Утром нужно разогреть духовку до 180 °C. Выньте формочки из холодильника и поместите их в разогретую духовку на 20-25 минут (если использовали герметичные, времени может понадобиться больше) — до золотистой корочки
Елена Парецкая
диетолог

Овсянка готова, когда она станет плотной и слегка подрумянится сверху, отметила Парецкая. Этот завтрак можно разнообразить, добавляя другие фрукты (банан, ягоды), сухофрукты (изюм, курага), специи (имбирь) или шоколадные капли для выпечки, заключила она.

Ранее диетолог обсуждала последствия полного отказа от хлеба. По её словам, если не есть хлеб, может возникнуть дефицит питательных веществ.

Вам также может понравиться

Доктор уточнила значение хлёба в рационе человека

Шеф-повар раскрыл секрет идеального кулича

Пять лучших винокурен для посещения в Шотландии

Приготовление популярного рыбного пирога Шарли Бигема с нуля

Десерт «Анна Павлова»: как приготовить в домашних условиях, рецепты

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Участник секс-марафона раскрыл свое мнение о скандальной порноиндустрии Участник секс-марафона раскрыл свое мнение о скандальной порноиндустрии
    Следующая статья Стоит ли инвестировать в арендуемую недвижимость или накопить на собственный дом? Стоит ли инвестировать в арендуемую недвижимость или накопить на собственный дом?
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?