Долгий сон может привести к опасным последствиям для здоровья

Сон продолжительностью более десяти часов способен повышать риск серьезных проблем со здоровьем, таких как гипертония, депрессия и синдром апноэ, как сообщает врач-невролог. Длительный сон сам по себе может стать причиной угрожающей смертности.

По словам эксперта, продолжительное время, проведенное во сне, может оказать негативное влияние на организм. Кроме того, он добавил, что слишком длительный сон увеличивает вероятность развития инсульта, диабета и даже преждевременной смерти.

Невролог также подчеркнул, что организм в большинстве случаев самостоятельно указывает на необходимость уменьшения времени сна. Однако он предостерег, что если человек регулярно спит по десять-двенадцать часов в сутки и после этого не чувствует бодрости, ему стоит обратиться к специалисту.

Ранее стало известно, что соблюдение правил борьбы с бессонницей может значительно улучшить качество сна. По словам специалистов, уменьшение количества технических устройств перед сном и избежание шумов в комнате могут способствовать лучшему сну.