Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Эксперт назвал лучшие продукты для борьбы с бессонницей
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Эксперт назвал лучшие продукты для борьбы с бессонницей
Еда и напитки

Эксперт назвал лучшие продукты для борьбы с бессонницей

Newslive24
Последнее обновление: 10.04.2025 03:02
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Эксперт назвал лучшие продукты для борьбы с бессонницей
Поделиться

Эксперт назвал лучшие продукты для борьбы с бессонницей

Согласно мнению диетолога Александра Канова, изменение рациона питания может существенно улучшить качество сна. В интервью изданию Hola эксперт поделился списком продуктов, которые помогают бороться с бессонницей.

Кановас рекомендует для улучшения сна включить в рацион продукты, богатые триптофаном, так как эта аминокислота является необходимой для синтеза серотонина, что способствует засыпанию. Триптофан можно найти в таких продуктах, как бананы, индейка, курица, яйца, натуральные йогурты, кефир, орехи, молоко, сыр и ягодах.

Однако эксперт отметил, что для правильного функционирования организма также необходимы углеводы. В связи с этим он рекомендовал включить в рацион рис, овес, бобовые и макароны. Все эти продукты следует употреблять во второй половине дня, но корректировать рацион стоит с учетом индивидуальных потребностей каждого человека.

Ранее эндокринолог рассказала о продуктах, которые могут вызывать бессонницу. По словам специалиста, употребление кофе и шоколада перед сном может негативно сказаться на качестве сна.

Вам также может понравиться

Топ три рецепта вегетарианского рагу для зимнего уюта

Названа безопасная для здоровья суточная норма икры

Врач предупредила об опасностях острого перца

Женщина нашла в лесу гриб-деликатес с помощью вилки

Анжела Хартнет принимает Дэмиана Льюиса на вечер кулинарии и историй

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья В российском городе произошло обрушение 90-летнего дома В российском городе произошло обрушение 90-летнего дома
    Следующая статья Перечислены разрушающие составляющие продукты Перечислены разрушающие составляющие продукты
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Глютен: что это, где содержится и вреден ли
    Глютен: что это, где содержится и вреден ли
    Здоровье и фитнес 20.07.2025
    Дочь Глюкозы появилась в Кремле с пирсингом в носу
    Дочь Глюкозы появилась в Кремле с пирсингом в носу
    Недвижимость и дом 20.07.2025
    «Дом визионера»: ключевая точка от PIONEER
    «Дом визионера»: ключевая точка от PIONEER
    Путешествия 20.07.2025
    56-летняя Дженнифер Энистон показала откровенное тело в рекламной кампании
    56-летняя Дженнифер Энистон показала откровенное тело в рекламной кампании
    Красота 20.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?