Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Эксперт объяснила главные причины проблем со сном
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Эксперт объяснила главные причины проблем со сном
Еда и напитки

Эксперт объяснила главные причины проблем со сном

Newslive24
Последнее обновление: 15.02.2025 03:04
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Эксперт объяснила главные причины проблем со сном
Поделиться

Эксперт объяснила главные причины проблем со сном

Терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина поделилась тем, что некоторые болезни могут вызывать у человека ощущение усталости сразу после пробуждения, даже если продолжительность сна была нормальной. Основные причины нарушений сна были раскрыты в интервью изданию UfaTime.

По словам Мамины, причиной ухудшения состояния могут стать длительное время, проводимое перед экраном телевизора, использование гаджетов, потребление кофеинсодержащих напитков в вечернее время или игнорирование норм гигиены сна. Тем не менее, она подчеркнула, что факторами, способствующими ухудшению качества ночного отдыха, могут быть и некоторые болезни, предшествующие всем остальным аспектам.

Также, по словам терапевта, ухудшают качество сна и синдром беспокойных ног. «Это состояние связано с дискомфортом в ногах, сопровождающимся позывами двигаться, что нарушает сон», — уточнила она.

Мамина добавила, что кратковременная бессонница может возникать из-за стресса или травмирующих событий. Причинами же хронической бессонницы, по мнению врача, являются повышенная тревожность, смена работы, хронические боли, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или прием лекарств, оказывающих стимуляционное действие на нервную систему.

Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко отметила, что для хорошего сна стоит соблюдать несколько простых правил. Прежде всего, за четыре часа до сна необходимо отказаться от тяжелой, острокой и сладкой пищи, содержащей кофеин, таких как чай, энергетические напитки и шоколад.

Вам также может понравиться

Самый редкий продукт на новогоднем столе: мнение врача

Жительница Флориды поделилась опытом с плацентой после домашних родов

Эксперт раскрыл самые полезные виды рыб для здоровья

Гастроэнтеролог объяснила причины появления чувства голода сразу после еды

Исследователи сообщили о способе усиления эффекта кофе

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Российские психиатры рассказали о способах борьбы с осенней хандрой Российские психиатры рассказали о способах борьбы с осенней хандрой
    Следующая статья Мужчины начали менять интерьер в квартирах Мужчины начали менять интерьер в квартирах
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    «Самая сексуальная дальнобойщица в мире» продемонстрировала откровенное декольте
    «Самая сексуальная дальнобойщица в мире» продемонстрировала откровенное декольте
    Красота 14.04.2025
    Объяснение феномена «бабочки в животе» в период влюбленности
    Секс и отношения 14.04.2025
    Фрукт, полезный для борьбы с заболеваниями и защита от рака толстой кишки
    Фрукт, полезный для борьбы с заболеваниями и защита от рака толстой кишки
    Еда и напитки 14.04.2025
    Эффективный метод для снижения артериального давления
    Эффективный метод для снижения артериального давления
    Красота 14.04.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?