Эксперты определили безопасную суточную норму потребления зеленого чая

Зеленый чай, несмотря на свои многочисленные полезные свойства, не рекомендуется употреблять в неограниченном количестве, считает диетолог. По ее словам, безопасная суточная норма этого напитка составляет не более четырех чашек в день. Кроме того, необходимо учитывать высокое содержание кофеина в зеленом чае, поэтому перед его употреблением лучше ограничиться небольшими дозами. «Зеленого чая в течение дня можно пить больше, чем кофе. Рекомендуется не больше трех-четырех чашек», — уточнила диетолог.

Она добавила, что предпочтительнее заваривать листовой чай, а не использовать пакетированный. Для более выраженного тонизирующего эффекта она порекомендовала добавить в напиток корень имбиря и лимон.

Ранее россияне получили рекомендации по потреблению арбузов. По словам хирурга, чрезмерное употребление арбузов может привести к дисбалансу водно-солевого обмена и в некоторых случаях вызывать дисфункцию и боли в животе.