Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Эндокринолог рассказал о рисках избыточного веса от недостатка углеводов
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Эндокринолог рассказал о рисках избыточного веса от недостатка углеводов
Еда и напитки

Эндокринолог рассказал о рисках избыточного веса от недостатка углеводов

Newslive24
Последнее обновление: 08.12.2024 03:00
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Эндокринолог рассказал о рисках избыточного веса от недостатка углеводов
Поделиться

Эндокринолог рассказал о рисках избыточного веса от недостатка углеводов

Снижение углеводов в рационе может привести к набору веса. Об этом предупредил врач-эндокринолог Раиса Дементьева.

«Организм человека остро нуждается в углеводах. При их расщеплении мы получаем энергию, необходимую для активной жизни. Наиболее распространенные источники углеводов – хлеб, крупы, молочные продукты, крахмалистые овощи, фрукты, макароны и сладости. Хотя сладости, конечно, не самый лучший источник, они действуют быстро», — пояснила специалист.

Эндокринолог отметила, что печень человека функционирует как «настоящая химическая фабрика», выступая ключевым органом, участвующим в метаболизме. Эксперт пояснила, что печень синтезирует углеводы в виде гликогена.

«И когда люди едят редко и мало, но при этом не испытывают голода, это говорит о том, что их потребность в энергии вынуждена обеспечиваться печенью, а оптимальная концентрация глюкозы в крови в период голодания поддерживается как раз за счет работы печени», — заявила Дементьева.

Однако в норме печень должна обеспечивать поступление углеводов ночью, когда энергия не поступает вместе с пищей. Каждый раз, вырабатывая углеводы в течение дня, печень работает на износ и выполняет лишнюю работу, рассказала врач. А лишние выработанные углеводы, не потраченные на психофизическую нагрузку, остаются в организме в виде жира. Так у человека появляется лишний вес и нарушения пищеварительной системы, предостерегает эндокринолог.

Оптимально, по словам врача, питаться пять раз в день. В частности, завтрака должно быть необходимо в течение полутора после пробуждения. Перерывы между едой должны быть не менее трех, но и не более пяти часов. Оптимальные перерывы между приемами пищи — три-четыре часа, заявила врач.

При этом Дементьева обратила внимание на то, что в каждом приеме пищи углеводы должны быть обязательны, хотя бы в минимальном объеме. Единственные люди, которым они противопоказаны, — больные эпилепсией, плохо реагирующие на лекарственную терапию.

Ранее диетолог рекомендовала некоторым россиянам исключить из рациона цитрусовые. Так, сладкие цитрусовые не рекомендуются людям с сахарным диабетом, так как в них содержится много сахара, который приводит к повышению уровня глюкозы в крови.

Вам также может понравиться

Фермеры Франции внедряют инновации с гурманским мороженым

Способы маринования лука для шашлыка и салата: советы и рецепты

Обзор ASKR: Обещающий опыт высокой кухни в Эдинбурге

Гурманская выживаемость: Подготовка к апокалипсису для среднестатистического гурмана

Диетолог предложила замену картофелю в оливье

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Топ-47 осенних аксессуаров: Сумки, ботинки и пояса для осени 2024 Топ-47 осенних аксессуаров: Сумки, ботинки и пояса для осени 2024
    Следующая статья Стиль «тихой роскоши» стал популярным благодаря осуждению братьев Менендес Стиль «тихой роскоши» стал популярным благодаря осуждению братьев Менендес
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?