Какой алкоголь менее вреден для здоровья? Рейтинг напитков на Новый год
В новогодние праздники традиционно наблюдается повышение потребления алкоголя. Даже приверженцы здорового образа жизни иногда не могут устоять перед бокалом игристого вина. Но стоит помнить, что даже один бокал может обернуться негативными последствиями для организма, особенно в первый день года. На столах в это время часто появляются водка, виски, коньяк, коктейли и прочие спиртные напитки. В лучшем случае последствия от таких возлияний ощущаются лишь один день, в худшем — могут затянуться на более длительный срок. Как же пить, чтобы минимизировать вред для здоровья?
Как пить без вреда для здоровья?
Пить без вреда для здоровья невозможно. Это официальная позиция медицинских экспертов на начало 2023 года. Ранее считалось, что в небольших количествах алкоголь может даже быть полезен. Например, некоторые исследования показывают пользу красного вина для сердечно-сосудистой системы. Но теперь эти выводы подвергли сомнению, а любую дозу спиртного стали рассматривать как потенциально вредную.
Специалист в области медицины Николай Ваулин говорит, что тот, кто пьет умеренно и только по праздникам, наносит себе меньший ущерб, чем тот, кто употребляет спиртное чаще и в больших объемах. Таким образом, нельзя утверждать, что какой-то алкоголь можно назвать полезным или безвредным. Однако некоторые напитки, тем не менее, менее разрушительны для организма.
Какой алкоголь менее вреден для здоровья?
Наиболее очевидный риск употребления алкоголя — это травмы, возникающие из-за ухудшения координации движений и скорости реакций. Кроме того, даже умеренное употребление спиртного провоцирует как минимум семь видов рака. Но если рак и травмы бывают не у всех, то интоксикация от алкоголя неизбежна для каждого. Даже глоток спиртного увеличивает нагрузку на печень и почки, вредит сердцу и нервной системе.
Важно помнить, что таким образом, чем больше выпивается крепкого алкоголя, тем больше по времени произойдет эффект похмелья. Если на следующий день после застолья действительно нужен алкоголь, наименьшую нагрузку организму принесет водка: она, в отличие от виски, ликеров и коньяка, не содержит красителей и добавок, в ней почти отсутствуют калории, и нет сахара. Однако этот напиток остается достаточно крепким на столе.
Лучшим выбором для новогоднего стола могут стать некрепкие вино или шампанское. В редких случаях можно позволить себе и коктейли, однако лучше избегать газированных напитков, так как они могут увеличить интоксикацию организма. Изначально рекомендуется следить за тем, чтобы на столе были блюда, которые могут снизить отрицательное влияние алкоголя: овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба лучше всего помогают организму справиться с последствиями возлияний.
Какой алкоголь не дает похмелья?
Похмелье может вызвать любой алкогольный напиток, а интенсивность неприятных симптомов зависит не от вида спиртного, а от количества выпитого. Чтобы хорошо себя чувствовать в первый день нового года, лучше не пить или контролировать дозу, особенно если речь идет о крепком алкоголе. Специалисты рекомендуют не забывать о том, что употребление алкоголя всегда убывает на фрукты и нежирные закуски. Именно они помогают организму быстрее справляться с последствиями алкогольной интоксикации.
Доктор рекомендует выпить одну таблетку за полчаса до застолья и еще одну перед тем, как лечь спать. Это поможет чувствовать себя хорошо накануне нового года.
