Летняя опасность для здоровья в спальной комнате

Врач-терапевт и сомнолог Сита Шах предупреждает о том, что постель не стоит заправлять сразу после пробуждения. Она отметила в интервью Metro, что неохлажденная постель в жару может быть причиной роста грибков и микробов в постельном белье.

Шах пояснила, что в течение ночи на постель попадают пот и микроскопические частички кожи из-за того, что тело выделяет тепло. «В жару этот эффект усиливается», — отметила она.

Врач утверждает, что если заправить постель сразу, под одеялом образуется теплая и влажная среда, идеальная для размножения микробов и аллергенов. Чтобы этого избежать, необходимо проветрить помещение и избавиться от излишней влаги. «Откройте окна, позвольте воздуху и свету войти, оставьте пододеяльник или простыню на изножье кровати на 30-60 минут», — дала совет Шах.

Кроме того, сомнолог советует использовать постельное белье из натуральных тканей, так как оно лучше впитывает влагу. Стирать его следует не реже одного раза в неделю, подчеркнула врач.

Ранее кардиолог и сомнолог Наталия Золотарева также озвучила способы уменьшить воздействие жары в летний период. Она рекомендовала проветривать комнату перед сном и принимать душ.