Медик объяснил причины появления пугающего ночного симптома

Сонный паралич — это пугающее, но бесвредное явление, утверждает врач-терапевт. Причину возникновения этого страшного ночного симптома он пояснил в интервью, опубликованном в Daily Mirror.

По словам Хана, сонным параличом называют состояние, когда человек находится на грани сна и бодрствования. В этот момент люди не могут пошевелиться, ощущают давление на грудь и иногда видят галлюцинации.

Терапевт уточнил, что эти пугающие ощущения возникают из-за резкого пробуждения в момент, когда мозг находится в фазе быстрого сна. «В этой фазе мышцы временно обездвижены, и мозгу требуется несколько секунд, иногда минут, чтобы адаптироваться к реальности», — отметил Хан.

Врач добавил, что сонный паралич не опасен для здоровья. Однако, по его словам, можно предотвратить приступы, если снижать уровень стресса и соблюдать режим сна и гигиену сна.

Ранее гемоталог Мануэль Висо предупреждал, что спать лицом вниз опасно. По его словам, в этой позе происходит излишняя нагрузка на шейный и поясничный отделы, что вызывает дискомфорт.