Мелисса: польза и вред, противопоказания, как правильно заваривать
Мелиссу часто добавляют в чай для придания аромата. Также это растение используется в медицине для борьбы с тревожностью и проблемами с пищеварением. Подробно о том, что такое мелисса, чем она полезна, почему ее используют при лечении заболеваний, а также о противопоказаниях к применению — в материале Ленты.ру.
Что такое мелисса
Мелисса (Melissa officinalis) — это многолетнее травянистое растение из семейства Яснотковых. Произрастает в Средней Азии, Европе и Африке.
Растение также известно как melissophyllon, что означает «пчелиный лист». Свое название оно получило благодаря тому, что привлекает пчел и обладает отличными медоносными качествами.
В народе мелиссу также называют медовкой, маточником, пчельником или роевником. Из-за сильного аромата, напоминающего лимон, и внешнего сходства с мятой растению также присвоено название лимонной мяты.
Состав мелиссы
Мелисса — полезное растение, которое содержит множество полезных веществ. В том числе:
Чем полезна мелисса
Снимает нервное напряжение
«Препараты на основе мелиссы успокаивают нервную систему. Благодаря содержащимся эфирным маслам, такими как цитрал и гернанил, а также флавоноидам, мелисса помогает снизить уровень тревожности и нормализовать сон. Особенно полезно это свойство в условиях постоянного стресса, который стал неотъемлемой частью современной жизни», — рассказала в беседе с Лентой.ру психиатр-нарколог, главный врач Клиники доктора Калюжного Марина Калюжная.
Помогает при воспалениях и вирусах
Мелисса обладает противовирусным и противовоспалительным эффектом, что делает ее эффективным средством в борьбе с различными инфекциями, включая вирус герпеса. Кроме того, мелисса оказывает спазмолитическое действие, облегчающее:
Помогает при проблемах с пищеварением
Мелисса полезна при проблемах с пищеварением и нарушенном обмене веществ. Растение оказывает успокаивающее воздействие на желудочно-кишечный тракт благодаря содержащимся в нем эфирным маслам. Кроме того, мелисса избавляет от таких неприятных симптомов, как вздутие, тяжесть и повышенное газообразование.
Поддерживает иммунитет
Лекарственные средства на основе мелиссы укрепляют:
Оказывает мочегонное действие
Мелисса выводит из организма лишнюю жидкость и убирает отечность. Помиимо этого, чаевые и лекарственные препараты на основе этого растения оказывают спазмолитическое действие, поэтому при необходимости могут облегчить мочеиспускание.
Польза мелиссы для женщин
Мелисса известна своим мягким успокаивающим действием. Благодаря содержащимся калию, магнию и натрию, при регулярном применении она помогает справляться с перепадами настроения, тревожностью, плаксивостью и апатией. Особенно это актуально для беременных и кормящих женщин, при менопаузе и в период пременструального синдрома.
Мелисса не противопоказана при беременности, но перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Польза мелиссы для мужчин
По словам Марины Калюжной, мелисса богата фитоандрогенами — веществами растительного происхождения, которые помогают поддерживать оптимальный уровень мужских половых гормонов. Они действуют мягко и способствуют поддержанию здорового гормонального фона, не оказывая негативного влияния на половую функцию.
Польза мелиссы для детей
Детям мелиссу можно давать с 3 лет (в отдельных случаях — с 6 месяцев, но только по соглашению с педиатром). Лекарственное растение помогает уменьшить гиперактивность, успокоить нервную систему и улучшить качество сна. Также оно способствует нормализации пищеварения, что особенно актуально для маленьких детей.
Вред и противопоказания к применению
Мелисса обладает множеством полезных свойств, однако важно помнить, что она подходит не всем. Лекарственные препараты или чай на основе этого растения гипотоникам не следует употреблять, так как это может привести к резкому ухудшению самочувствия.
«Мелисса и для людей с гипотонией — состоянием, при котором уменьшается выработка гормонов щитовидной железы. Растение может усугублять эту проблему, подавляя активность щитовидной железы», — рассказала Марина Калюжная.
Врач советует учитывать взаимодействие мелиссы с лекарственными препаратами. Если вы принимаете седативные средства, будьте внимательны: растение усиливает их успокаивающее действие, что может вызвать чрезмерную сонливость и заторможенность.
Даже здоровым людям не рекомендуется злоупотреблять чаевыми с мелиссой.
Как правильно заваривать мелиссу
Ингредиенты
Как приготовить
Как мелисса сочетается с разными сортами чая
С зеленым чаем
«В купажах с зеленым чаем мелисса проявляет себя наилучшим образом. Особенно хорошо лимонные ноты этого растения сочетаются с нежной травянистостью китайских сортов чая наподобие Лун Цзина», — рассказал Лента.ру старший титетстер (дегустатор чая) бренда Ahmad Tea Виджета Б. Хеттиарачи.
С белым чаем
С черным чаем
Что касается черных чаев, то здесь мелисса раскрывается совершенно по-новому. В комбинации с крепкими ассамскими сортами она смягчает терпкость, добавляя напитку приятную фруктовую ноту.
Особенно удачным получается сочетание с черным чаем средней крепости — например, с Дарджилингом второго сбора, где мелисса подчеркивает характерный мускатный оттенок этого сорта, отметил эксперт.
С травяными или фруктовыми
«В травяных и фруктовых купажах мелисса играет второстепенную роль. Например, мелисса в сочетании с лепестками розы обычно усиливает цветочные ноты. С цедрой апельсина придает более яркий и цитрусовый оттенок, а с ягодами облепихи — дарит медовый приятный вкус», — резюмировал Виджета Б. Хеттиарачи.
