Миф о пользе ежедневного употребления фруктов опровергли

Существует мнение, что потребление фруктов каждый день способствует улучшению здоровья. Однако американский эксперт в области долголетия, чьи слова опубликовало издание El Español, опроверг этот миф.

«При употреблении пяти-шести фруктов в день вы просто набираете себе фруктозу. За год вы потребляете несколько килограммов лишнего сахара», – предположил Лонго. По словам специалиста, в день достаточно съедать всего одну горсть винограда.

Более того, в некоторых так называемых «голубых зонах», где зафиксировано большое количество долгожителей, местные жители традиционно едят мало фруктов, отметил эксперт. Он также заверил, что при регулярном употреблении большого количества фруктов, содержащихся в них сахаров, может привести к ожирению, которое негативно сказывается на здоровье, заключил Лонго.

Ранее эксперт по долголетию Гэри Брекска отказывался от алкоголя. Спиртные напитки, по его словам, увеличивают риск развития многих опасных заболеваний.