Назван эффективный продукт для быстрого похудения

Врач-диетолог Франклин Джозеф поделился информацией о некоторых продуктах, которые способны значительно снизить чувство голода и тем самым способствуют быстрому снижению веса. Этот неочевидный продукт он озвучил в интервью с Daily Mirror.

По словам Джозефа, попкорн является отличным средством для подавления чувства голода, при этом он почти не содержит калорий. Главное условие – выбирать попкорн без масла и сахара.

Диетолог также добавил, что для подавления голода хорошо подходят хрустящие сырые овощи, такие как сельдерей, огурцы и морковь. «Секрет в том, что у них большой объем и небольшое содержание калорий», – объяснил он.

Кроме того, Джозеф отметил, что чувство сытости сохраняется даже после употребления яиц, овсянки, чечевицы и фасоли. «Бобовые отлично подходят для ужина в конце дня. Им требуется больше времени, чтобы перевариться, они растягивают желудок и вызывают выработку естественных гормонов сытости в организме, но эффект будет длительным», – заключил он.

Ранее детский эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина предупреждала о некоем риске чрезмерного употребления черешни. Прежде всего, она советовала с осторожностью есть эту ягоду при проблемах с желчным пузырем.