Названа безопастная для сердца доза кофе
Кофе в малых количествах полезен, однако при злоупотреблении он может вызывать аритмии и остеопороз, сообщила врач-терапевт Татьяна Маеренко. Безопасной для сердца и костей дозой кофе она назвала в беседе с «Газетой.Ru».
По словам врача, без вреда для здоровья можно употреблять около 400 миллиграммов кофеина в сутки. Это соответствует двум чашкам кофе по 235 миллилитров.
Маеренко также отметила, что при умеренном потреблении кофе защищает от инфаркта, снижает риск развития цирроза печени, помогает при запорах и депрессии. Однако большие дозы кофеина провоцируют аритмию, усиливаются тревога и вызывают бессонницу. Кроме того, по словам терапевта, если в организме есть дефицит кальция, то злоупотребление кофе может спровоцировать остеопороз.
Также Маеренко посоветовала с осторожностью пить кофе тем, кто регулярно испытывает приступы головной боли. Она пояснила, что у некоторых людей напиток вызывает боль, а у других, наоборот, смягчает ее.
Ранее врач-кардиолог Юлия Маршинцева рекомендовала некоторым людям лучше отказаться от кофе. По ее словам, напиток может быть вреден при высоком артериальном давлении, депрессии и высокой тревожности.
