Названа неочевидная польза черешни

Черешня оказывает положительное влияние на организм, помогая при бессоннице, а также являясь полезной для сердца и иммунной системы, считает детский врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина. В беседе с «Газетой.Ru» она рассказала о неочевидной пользе ягод.

Врач отметила, что в черешне содержится мелатонин, который помогает наладить режим сна и бодрствования. Также в ягодах много фитостеролов, полезных для нормализации женского гормонального фона, витамина C и цинка, необходимых для хорошей работы иммунной системы.

Кроме того, по словам Хайкиной, черешня богата калием. Он защищает сердце и сосуды от износа и загрязнения, а также участвует в выведении лишней жидкости из организма. Ещё одним важным свойством черешни врач назвала противовоспалительный эффект. По её словам, это особенно важно для людей, у которых бывают отеки или боль в суставах без видимой причины.

Ранее диетолог Ева Баутиста пожилым людям чаще рекомендовать есть орехи и брокколи. По её словам, в этих продуктах содержится комплекс веществ, защищающих мозг от повреждений.