Названы два мешающих похудению фрукта

Диетолог Альваро Торрес сообщил, что во время соблюдения диеты стоит исключить из рациона два плода. Об этом он рассказал в интервью с изданием El Español.

По словам Торреса, людям на диете необходимо максимально ограничить употребление бананов. Дело в том, что они содержат много сахара и калорий, что может негативно сказаться на процессе похудения, отметил врач.

Кроме того, по словам специалиста, из рациона следует исключить дыни. Особенно не стоит употреблять их на ночь. Что касается остальных фруктов, Торрес советует съедать по три-пять штук ежедневно, чтобы обеспечить организм антиоксидантами, клетчаткой, водой, минералами и витаминами, а также снизить риск развития несемиозных видов рака, болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее диетолог подчеркивал, что не стоит готовить еду сразу на несколько дней вперед. В противном случае, по ее словам, можно зара́зиться кишечной палочкой.