Названы лучшие перекусы в дороге летом

Гастроэнтеролог рассказал о лучших вариантах перекусов, которые стоит взять с собой в поездку в летний период. Эти рекомендации врача появились на его канале.

Вялов посоветовал в путешествии взять с собой арбуз, груши, морковь или сладкий перец. «Они не течут, не требуют холодильника, насыщают и увлажняют», — отметил медик. Он также добавил, что хорошими перекусами могут стать орехи и сухофрукты. Однако врач уточнил, что они являются калорийными, поэтому важно не переедать.

Также для перекуса идеально подойдут различные снеки, но всегда стоит выбирать продукты с натуральным составом. Что же касается молочных продуктов и салатов в контейнерах, их можно брать только в том случае, если есть возможность их охладить в пути, заключил Вялов.

Ранее нутриционист Кайла Кроули объяснила, какие продукты не стоит есть перед сном. По её словам, жирная еда приведет к изжоге, которая помешает уснуть.