Названы полезные напитки для лета

Летом многие стремятся утолить жажду вкусными и освежающими напитками. Врач-диетолог, нутрициолог Лариса Габдулхакова предложила альтернативы традиционным газированным или сладким напиткам, которые принесут пользу организму.

По словам специалиста, одним из лучших вариантов могут быть травяные чаи и ягодные морсы без сахара. Эти напитки богаты витаминами и полифенолами, которые обладают защитными свойствами для клеток. Она также рекомендовала приготовить дома лимонад из лаванды, грейпфрута и огурца с базиликом. Кроме того, врач советует пить домашний квас или комбучу — эти напитки являются пробиотическими и полезны для пищеварения.

Наиболее полезным вариантом после обычной воды, по её мнению, является минеральная вода без газа. «Она является холеретиком природного происхождения — улучшает отток желчи, заживляет слизистую кишечника и способствует обмену веществ в организме», — пояснила Габдулхакова.

Ранее психиатр Александр Олмос утверждал, что защититься от болезни Альцгеймера можно, если придерживаться определённой диеты. Специалист отметил, что риск этого заболевания снижается при средиземноморской диете.