Названы самые неподходящие продукты для завтрака

1 мин на чтение

Названы самые неподходящие продукты для завтрака

Спортивный врач Александр Олмос заявил о четырех продуктах, которые не стоит употреблять на завтрак. Эти рекомендации он озвучил в интервью изданию 20minutos.

По словам Олмоса, в утреннем меню лучше всего выбрать цельный фрукт, а не сок. «Даже натуральный сок не дает гарантии поступления глюкозы. Клетчатка, содержащаяся во фруктах, способствует более постепенному попаданию сахара в кровь», – пояснил специалист.

Кроме того, по словам врача, среди самых неподходящих завтраков можно выделить белый хлеб и сладкие хлопья. Их опасность заключается в том, что через некоторое время после утреннего приема пищи у человека возникает спад энергии, и снова появляется желание перекусить. В завершение Олмос отметил, что в кофе на завтрак не рекомендуется добавлять рафинированный сахар и другие вредные добавки.

Ранее диетологи не рекомендовали резко отказываться от кофе, чтобы избежать синдрома отмены. Одним из симптомов данного состояния, по ее словам, является тревожность.

Поделиться новостью
Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Exit mobile version