Названы усиляющие похудение позиции в сексе

Для достижения эффекта похудения во время секса половой акт должен длиться не меньше 30 минут, сообщила секс-коуч Эмма Хьюитт. В какие именно позы уходит больше энергии, она рассказала в интервью New York Post.

По словам Хьюитт, наибольшее количество калорий сжигается в позе «маслобойка». Это достаточно специфическая поза, в которой женщина лежит на спине, поднимает бедра и ноги, а мужчина в это время располагается сверху для проникновения. Секс-коуч отметила, что в такой позиции мужчина теряет более 200 калорий, а женщина — более 100.

Чуть меньше энергии тратится в позе «тачка», продолжила она. Для её выполнения партнерша должна упереться локтями в пол, а партнер — встать сзади и поднять её ноги так, чтобы они обхватили его бедра.

Более привычными, но от этого не менее эффективными, сжигающими калории вариантами Хьюитт назвала секс в позициях стоя или по-собачьи. По её словам, в таком положении мужчина тратит чуть меньше 200 калорий, а женщина — около 100.

Ранее издание Men’s Health назвало наиболее удачные позиции для орального секса. Одной из самых чувственных была признана позиция «ложка».