Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Объявлены самые полезные продукты для здоровья глаз
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Объявлены самые полезные продукты для здоровья глаз
Еда и напитки

Объявлены самые полезные продукты для здоровья глаз

Newslive24
Последнее обновление: 15.03.2025 03:08
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Объявлены самые полезные продукты для здоровья глаз
Поделиться

Объявлены самые полезные продукты для здоровья глаз

Питательные вещества, содержащиеся в различных продуктах, способствуют поддержанию здоровья глаз, заявила врач-офтальмолог Светлана Миргородская. Она поделилась информацией о самых полезных для зрения продуктах в интервью.

Врач акцентировала внимание на значении витамина А, который присутствует в яйцах, рыбе, специфических морепродуктах, сливочном масле, печени и молоке. «К числу растительных продуктов, богатых витамином А, относятся ярко-красные и оранжевые фрукты и овощи, такие как томаты, морковь, абрикосы, хурма. Кроме того, витамин А можно получить из листовой зелени, такой как сельдерей, петрушка и черешня,» — уточнила Миргородская.

Также важно получать витамины группы В, включая В1, В2, В6 и В12, которые поддерживают здоровье глаз. Эти вещества можно найти в злаковых, бобовых, мясе, жирных сортах рыбы и бананах, добавила врач. Кроме того, она указала на пользу витаминов Р и С, которые содержатся в цитрусовых, малине, черешне и ежевике, а также в винограде и черной смородине.

Витамин Е также важен для зрения, он присутствует в орехах, нерафинированных растительных маслах и зеленых листьях. По словам Миргородской, в морской рыбе и креветках содержится витамин D, который накапливается в коже человека под воздействием солнечного света, особенно в весенне-летний период.

Она подчеркнула, что для здоровья глаз необходимы не только витамины, но и микроэлементы, например, цинк, который встречается в устрицах, мясных продуктах и некоторых орехах. К ним также относятся элементы, такие как лютеин и зеаксантин, которые можно получить из шпината, брокколи и тыквы.

Ранее офтальмолог Сая Нагони отметила, что высокий уровень холестерина может быть определен по состоянию глаз человека. По ее словам, характерным симптомом является ксантелазма — желтые отложения вокруг глаз.

Вам также может понравиться

Американка экспериментирует с красным мясом и получает неожиданные результаты

Занимая детей готовкой: Любимые рецепты от лучших шеф-поваров

Врач рассказал об отсутствии бодрящего эффекта от кофе у некоторых людей

Диетолог объяснила, почему печень трески признана суперфудом

Россиянам рекомендовали чаще есть авокадо и цветную капусту

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья От свиноводческих ферм к сообществу: Путешествие трансформации трех семей От свиноводческих ферм к сообществу: Путешествие трансформации трех семей
    Следующая статья Тейлор Свифт появилась на публике в наряде за миллион рублей Тейлор Свифт появилась на публике в наряде за миллион рублей
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?