Опасная диета: мнение экспертов о вреде жестких ограничений
Некоторые диеты, направленные на быстрое снижение веса, могут негативно сказаться на здоровье. Об этом сообщила доктор медицинских наук, эндокринолог и главный врач клиники «Доктор АННА». Она выделила одну из наименее безопасных систем питания, которую назвала «Ленточка.ру».
«Наиболее опасными для здоровья являются краткосрочные диеты с жесткими ограничениями. Они ориентированы на быстрое снижение веса за счет резкого дефицита калорий и вывода жидкости из организма», — отметила Марченко. По ее словам, таким образом действительно за несколько недель можно потерять до десяти килограммов. Однако как только человек возвращается к привычному питанию, вес снова восстанавливается.
Кроме того, врач также не советовала увлекаться диетами, в которых необходимо исключать определенные продукты или группы продуктов. Например, кето-диета предполагает отказ от богатых углеводами продуктов. Эффект похудения достигается за счет того, что из-за недостатка углеводов организм получает энергию в процессе расщепления жиров. Однако такое питание увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и обострений мочекаменной и желчнокаменной болезни, а также провоцирует повышение уровня холестерина.
Ранее нутрициолог, психолог Анна Дивинская говорила о чудодейственном методе похудения — коктейле из овсянки, воды и лимонного сока. Такой тип питания может серьезно подорвать здоровье, считает она.
