Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Определена самая вредная поза для сна
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Определена самая вредная поза для сна
Еда и напитки

Определена самая вредная поза для сна

Newslive24
Последнее обновление: 06.03.2025 03:02
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Определена самая вредная поза для сна
Поделиться

Определена самая вредная поза для сна

Качество сна и самочувствие после пробуждения напрямую зависят от позы, в которой спит человек, сообщила врач-сомнолог Вioletta Герасимова. В беседе с RuNews24.ru она поделилась секретами здорового сна.

По словам Герасимовой, неправильная поза может привести к болям в шее и спине, головным болям, а также проблемам с дыханием. Правильная поза, напротив, способствует расслаблению мышц, хорошему кровообращению и нормальному дыханию.

Врач назвала самой вредной позой на животе, так как в этой позиции человек не может нормально дышать, его грудь сдавлена, а шея все время повёрнута. Поэтому сомнолог посоветовала выбирать другие позы для ночного отдыха. По её мнению, для внутренних органов и позвоночника полезен сон на спине. В этом положении дыхание спокойное, мышцы расслаблены, а позвоночник находится в естественном положении.

«Поза на боку — хорошая альтернатива для людей, которым неудобно спать на спине», — добавила врач. Она объяснила, что в этой позе снижается нагрузка на позвоночник и улучшается кровообращение. Доктор уточнила, что спать лучше на левой стороне.

Кроме того, сомнолог посоветовала проветривать комнату, создавать тишину и темноту перед сном, чтобы качественно и с пользой для здоровья высыпаться.

Ранее сомнолог Наталия Золотарева отметила, что слишком долгий сон может негативно сказаться на здоровье. По её словам, длительный ночной отдых увеличивает риск развития диабета.

Вам также может понравиться

Причины пробуждения некоторых людей в плохом настроении объяснили

Пятнадцать квадратных метров: кулинарное сокровище с участником MasterChef

Россияне предупредили о связанной с дневной сонливостью проблемах со здоровьем

Названа неочевидная польза черешни

Врач назвала полезные для микрофлоры кишечника продукты

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья 15 самых знаковых модных моментов Кайли — от 'Соседей' до музыкальной славы 15 самых знаковых модных моментов Кайли — от ‘Соседей’ до музыкальной славы
    Следующая статья Сексолог рассказал о самых распространенных жалобах клиентов Сексолог рассказал о самых распространенных жалобах клиентов
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?