Особенности сна у учеников начальной школы по мнению врача

Врач рассказал о различиях в потребностях сна у учеников начальных классов, средней школы и старшеклассников. В интервью с RT он обсудил особенности сна учащихся начальной школы.

По словам Калинкина, в начальной школе потребность в сне гораздо выше. «С возрастом она постепенно снижается, и старшеклассники уже приближаются к величинам нормальной продолжительности сна — как у взрослого человека», — пояснил он. Врач также добавил, что зная норму сна у ребенка, родители могут сместить время его засыпания на более ранние часы и организовать утреннее пробуждение более легким.

Вернувшись из школы домой, ученик начальной школы может поспать, чтобы лучше себя чувствовать и выполнять домашние задания. «Но все-таки такой дневной сон не должен быть очень продолжительным… Может быть, час-полтора», — заключил врач.

Ранее эндокринолог объяснил, почему ночью возникают головные боли. Среди основных факторов риска она выделила недостаток сна.