Открылся новый орех для снижения риска болезней сердца

Кардиолог Кевин Рабии сообщил, что регулярное употребление определённого ореха может помочь в снижении риска заболеваний сердца. В интервью изданию 20minutos он подчеркнул, что этот орех стоит включать в ежедневный рацион.

Рабии отметил, что орех должен быть правильно подобран, так как он влияет на множество факторов, связанных с риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, высокий уровень холестерина и сахарный диабет. Он добавил, что все орехи содержат полезные жиры, которые защищают сердце, однако наилучшим вариантом считается миндаль.

По словам врача, миндаль всегда следует носить с собой для перекуса, поскольку после его употребления исчезает тяга к нездоровой пище. Лучше всего есть миндаль в сыром виде. Рабии также рекомендовал не злоупотреблять этим продуктом в больших количествах, так как он калорийный.

Ранее диетологи исследовали полезные свойства орехов для мужского здоровья. Они обнаружили, что в орехах содержатся вещества, поддерживающие уровень тестостерона.