Почему россиянам стоит включить хурму в свой рацион

Специалист в области медицины Одиницовской областной больницы подробно рассказала о пользе хурмы для здоровья. Она отметила, какие ценные свойства делает этот фрукт рекомендованным для употребления в пищу.

По словам врача, хурма является источником калия и магния, необходимых для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем. Этот фрукт также богат клетчаткой, которая способствует работе желудочно-кишечного тракта и улучшает процесс пищеварения.

«Она имеет оранжево-желтый цвет. Это говорит о том, что в ней содержатся каротиноиды, полезные для здоровья наших глаз», — добавила врач.

Ранее диетолог Пабло Охеда сообщил, что хурма помогает в процессе похудения и улучшает качество сна. Он также отметил, что хурма содержит углеводы и клетчатку, поэтому она постепенно насыщает организм энергией, что помогает поддерживать силы на должном уровне.