Полезные овощи могут вызывать метаболические нарушения

Огурцы, считающиеся полезными для здоровья, могут привести к неожиданным метаболическим последствиям, как сообщила терапевт Сабина Шафикова. Она отметила, что потребление этого овоща в больших количествах может оказать негативное влияние на здоровье, несмотря на его известные преимущества.

По словам врача, чрезмерное употребление огурцов способно спровоцировать метаболические расстройства. Шафикова заверяет, что огурцы имеют много положительных характеристик, но важно учитывать общую норму их потребления.

Специалисты подчеркивают, что в огурцах находится немного клетчатки, которая, тем не менее, играет важную роль в регулировании уровня холестерина в крови, улучшении обмена веществ и положительно влияет на состояние сосудов.

Кроме того, огурцы содержат небольшое количество витаминов C, K и микроэлементов, таких как магний и калий. Благодаря этому овощ может помочь в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, добавила Шафикова.

Ранее эксперты подчеркнули, что россияне могут разнообразить свой рацион, включая пять основных способов для поддержания здорового образа жизни. В частности, им советовали добавлять в рацион новые продукты, такие как морские водоросли, киноа, амарант, чиа, а также различные орехи и семена.