Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Польза цельнозерновых каш для здоровья
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Польза цельнозерновых каш для здоровья
Еда и напитки

Польза цельнозерновых каш для здоровья

Newslive24
Последнее обновление: 18.02.2025 03:03
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Польза цельнозерновых каш для здоровья
Поделиться

Польза цельнозерновых каш для здоровья

Цельнозерновые каши способствуют стабилизации уровня сахара в крови, что снижает вероятность резких приступов голода, рассказала врач-диетолог Марьяна Джутова. В интервью с РИА Новости она отметила, что такие каши полезны для людей, которые следят за весом, и для тех, у кого бывают колебания сахара в крови.

В число таких каш Джутова включила овсяную, гречневую и пшенную. Они содержат множество клетчатки, что улучшает пищеварение и помогает снизить уровень «плохого» холестерина, при этом повышая уровень «хорошего» холестерина. Это, по её словам, способствует снижению риска заболеваний сосудов и сердца.

Цельнозерновые каши также снижают риск развития диабета второго типа и помогают контролировать вес, отметила Джутова. При этом витамины и минералы, содержащиеся в таких кашах, полезны для иммунной системы, говорит диетолог. «Эти витамины и клетчатка не только помогают насыщению, но и оказывают благотворное влияние на организм, поддерживая его здоровье», — резюмировала специалистка.

Ранее Джутова также упоминала, что суши и роллы с красной рыбой благотворно влияют на нервную систему и способствуют укреплению иммунитета. Она объяснила, что рыба богата полезными жирными кислотами, белком, фосфором, натрием, цинком, витаминами A, E, D и группами B.

Вам также может понравиться

Элементы: Премиальный опыт изысканной кухни в Берсдене

Вкусные домашние рецепты от Джона Торода и Лизы Фолкнер

Традиционные итальянские рецепты от шефа-кулинара Ангело Коссина в Instagram

Восхитительные рецепты пышного омлета на сковороде: советы от экспертов

Советы невролога по профилактике бессонницы

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Поздравления с Новым годом солдату: душевные слова, идеи пожеланий в стихах и прозе Поздравления с Новым годом солдату: душевные слова, идеи пожеланий в стихах и прозе
    Следующая статья Россияне узнали об опасности антитоксичных капельниц Россияне узнали об опасности антитоксичных капельниц
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Секс и отношения 14.04.2025
    «Самая сексуальная дальнобойщица в мире» продемонстрировала откровенное декольте
    «Самая сексуальная дальнобойщица в мире» продемонстрировала откровенное декольте
    Красота 14.04.2025
    Объяснение феномена «бабочки в животе» в период влюбленности
    Секс и отношения 14.04.2025
    Фрукт, полезный для борьбы с заболеваниями и защита от рака толстой кишки
    Фрукт, полезный для борьбы с заболеваниями и защита от рака толстой кишки
    Еда и напитки 14.04.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?