Польза утреннего кофе: что следует знать

Утренний кофе может стать отличным стартом дня, как следует из мнения врача-диетолога. В интервью изданию KP.RU она подчеркнула, что правильный утренний напиток способен оказать положительное воздействие на организм.

По словам специалиста, утро лучше начинать со стакана воды, который помогает запустить процессы пищеварения, а затем переходить к чашке кофе. «Этот бодрящий напиток положительно влияет на кровеносные сосуды и ускоряет нашу активность. Кофеин активирует работу желчного пузыря, что благоприятно сказывается на пищеварении», — объясняет врач.

Также врач добавила, что после пробуждения рекомендуется не откладывать завтрак более чем на полчаса, так как это поможет правильному метаболизму. Для первого приема пищи стоит выбирать продукты с высоким содержанием белка: например, яйца, творог или йогурт. Тем, кто предпочитает кашу на завтрак, она советует добавлять туда не сахар, а ягоды или сухофрукты.

Ранее известный диетолог Александр Бурлаков опроверг популярный миф о салате из помидоров и огурцов. По его словам, в сочетании эти продукты не нейтрализуют полезные свойства друг друга — это всего лишь заблуждение.