Пользователи Reddit делятся своими пищевыми привычками после похудения
Люди, сократившие свой вес, рассказали о том, что они стали есть после отказа от традиционных методов похудения, таких как «озепик». Множество участников обсуждения поделились своими привычками в еде в разделе AskReddit форума Reddit.
Некоторые пользователи отметили, что они начали прислушиваться к своим инстинктам в питании.
Я прислушиваюсь к интуиции. Но, во-первых, у моего отца рост 190 сантиметров, и он от природы худой, так что в итоге и я стал высоким и худощавым. Я активен как на работе (большую часть дня провожу на ногах), так и за ее пределами. Я не пропускаю приемы пищи, ем, когда проголодаюсь, и ни в чем себя не ограничиваю. Две вещи, которые, вероятно, имеют естественное значение, — это то, что я не пью газировку и не ем фастфуд.
Worldspinsmadlyon23 пользователь Reddit
пользователь Reddit
Другие участники обсуждения признались, что здоровому питанию их научили старшие родственники.
Это белки (мясо, рыба, курица, все, что угодно), овощи и злаки. Мои родители прекрасно готовят, я научилась этому у них и регулярно готовлю дома, если только мы не хотим отдохнуть от бытовых забот. Выбирая размер порции, я прислушиваюсь к своему организму. Если начинаю чувствовать насыщение, замедляю темп. Это звучит как скучный ответ, но это работает!
Agreeable-Account480 пользователь Reddit
пользователь Reddit
Также многие комментаторы отметили, что худые люди действительно меньше едят, и сами этого не замечают.
Я не худею, но видела, как едят худые, и мне стало ясно. Они могут есть чипсы, фастфуд, десерты, но маленькими порциями. У них часто остается еда на тарелке, в отличие от меня, которая не оставляет ни крошки. Они едят только тогда, когда голодны, и избегают переедания. На днях я нашла недоеденный шоколадный батончик, который оставил мой брат. Я бы так не смогла. Они просто не едят много, но большинство из них убеждены, что у них какие-то особые гены.
Random_Girl_0 пользователь Reddit
пользователь Reddit
Ранее похудевшие люди на Reddit обсуждали продукты, которые помогли им сбросить лишний вес. Один мужчина признался, что год назад весил 180 килограммов и с трудом добился успеха. Чтобы чувствовать себя лучше, он поставил себе цель снизить вес до 115 килограммов.
