Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Пожилым людям рекомендуют чаще употреблять орехи и брокколи
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Пожилым людям рекомендуют чаще употреблять орехи и брокколи
Еда и напитки

Пожилым людям рекомендуют чаще употреблять орехи и брокколи

Newslive24
Последнее обновление: 06.07.2025 03:04
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Пожилым людям рекомендуют чаще употреблять орехи и брокколи
Поделиться

Пожилым людям рекомендуют чаще употреблять орехи и брокколи

Диетолог Ева Баутистас сообщила, что память после 60 лет можно улучшить, если увеличивать потребление некоторых доступных продуктов. Эти рекомендации были озвучены в интервью с изданием ABC.

По словам Баутистас, черника, грецкие орехи, брокколи и шпинат насыщены антиоксидантами и витамином C, которые защищают клетки головного мозга от повреждений. Лосось, скумбрия и тунец, содержащие омега-3 жирные кислоты, также способствуют улучшению памяти и концентрации, а также снижают риск нейродегенеративных заболеваний в пожилом возрасте, добавила она.

Кроме того, для улучшения когнитивных функций медик предложила пожилым людям после 60 лет включать в рацион миндаль, грецкие орехи и фундук. Не менее полезным она назвала темный шоколад, содержащий большое количество флавоноидов, улучшающих мозговое кровообращение.

В заключение врач подчеркнула, что чечевица, нут и фасоль являются источниками фолиевой кислоты, клетчатки и белка, которые также необходимы для улучшения памяти, а оливковое масло снижает риск воспаления нейронов.

Ранее невролог Байбин Чен рекомендовал способы предотвращения слабоуминия. По его словам, для этого необходимо сократить количество сахара в рационе.

Вам также может понравиться

Приготовление глинтвейна в домашних условиях: пошаговые рецепты

Королевские Рецепты Тома Паркера Боулза

Божоле: Восходящая звезда вина

Диетолог поделился полезными напитками для желчнокаменной болезни

Липа и липовый чай: полезные свойства, способы применения и противопоказания

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Руководство по конструкции приподнятых садовых грядок Руководство по конструкции приподнятых садовых грядок
    Следующая статья Россияне согласились на переплату за жилье в некоторых случаях Россияне согласились на переплату за жилье в некоторых случаях
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?