Преимущества утреннего употребления кофе

Кандидат медицинских наук Аурелио Рохас отметил, что пить кофе стоит преимущественно утром, поскольку это время связано с рядом положительных эффектов для здоровья. Об этом он рассказал в интервью изданию El Español.

Как уточнил Рохас, согласно исследованиям, утреннее потребление кофе способствует снижению риска преждевременной смерти и возникновения заболеваний сердца. Если данный напиток употреблять в течение дня, его полезные свойства могут значительно уменьшиться. Причинами этого могут быть изменения циркадных ритмов и нарушение уровня гормонов бодрствования и сна.

Диетолог Луис Самора добавил, что кофе должен быть натуральным, без искусственных добавок и аллергенов. Так, при использовании технологии торрефакта, когда обжарка зерен происходит в сахаре, образуются соединения, представляющие опасность для организма человека.

Ранее диетологи подчеркивали, что отказываясь от кофе, не стоит делать резких шагов. По словам специалистов, этот напиток может быть связан с синдромом отмены, что проявляется в повышенной раздражительности.