Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Продукты для облегчения менструации: советы для женщин
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Продукты для облегчения менструации: советы для женщин
Еда и напитки

Продукты для облегчения менструации: советы для женщин

Newslive24
Последнее обновление: 18.04.2025 00:09
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Продукты для облегчения менструации: советы для женщин
Поделиться

Продукты для облегчения менструации: советы для женщин

Диетолог Сандра Моньино отметила, что в период менструации можно улучшить самочувствие с помощью правильного питания. В интервью изданию 20minutos она представила несколько продуктов, которые могут быть полезны женщинам в это время.

Согласно словам Моньино, важно включать в рацион рыбу, так как она содержит омега-3, который способствует улучшению настроения. Кроме того, употребление бобовых поможет в восполнении уровней серотонина, що особенно важно во время менструации. Также она рекомендует добавлять в меню продукты, богатые железом, чтобы компенсировать его дефицит во время потери крови.

По указанию специалиста, в рационе должно быть много овощей, особенно тех, которые богаты витамином C. Она подчеркивает, что стоит избегать сахара, так как он может усугублять симптомы предменструального синдрома. Моньино также советует спать не менее семи-восьми часов в сутки, иногда находясь на солнце, чтобы получить необходимое количество витамина D, а также регулярно пить воду для поддержания гидратации организма.

Ранее терапевт Джеймс О’Донавен указывал на необходимость обращения к врачу в случае сильных головных болей и слабости у женщин во время менструации. По его словам, такие симптомы могут свидетельствовать о более серьезных проблемах со здоровьем.

Вам также может понравиться

Уrolog назвал основные продукты для здоровья мужчин и профилактики

Названы продукты, очищающие кровь от токсинов

Причины выпадения зубов: взгляд на проблему и мнение психолога

Владелец ресторана отслеживает похитителей сыра с помощью скрытого устройства

Диетолог рассказал о противопоказаниях овсянки для некоторых людей

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Спорный наряд знаменитой телеведущей на суде вызвал бурное обсуждение Спорный наряд знаменитой телеведущей на суде вызвал бурное обсуждение
    Следующая статья Метеозависимость: основные понятия и методы лечения Метеозависимость: основные понятия и методы лечения
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?