Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Психолог объяснила основные принципы рационального питания
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Психолог объяснила основные принципы рационального питания
Еда и напитки

Психолог объяснила основные принципы рационального питания

Newslive24
Последнее обновление: 06.03.2025 03:02
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Психолог объяснила основные принципы рационального питания
Поделиться

Психолог объяснила основные принципы рационального питания

Принципы рационального питания были обсуждены в эфире программы «Ок на связи!» психологом, кандидатом социальных наук.

Специалист подчеркнула важность постепенного перехода на правильное питание и вовлечения всей семьи в этот процесс. Она отметила, что изменение рациона требует времени, и детям тоже нужно формировать здоровые пищевые привычки. Например, можно предлагать варианты активности, связанные с питанием, такие как совместное приготовление пищи. «Говорите: ‘Давайте вместе посмотрим, сколько мы можем съесть на неделе, например, сладостей’. Мы можем есть дважды в неделю, а остальное время старайтесь придерживаться более здорового рациона», — предложила она.

При этом важно избегать ситуаций, когда у ребенка формируется избыток определенных продуктов, как, например, сладостей, чтобы он не испытывал стеснения из-за выбранного рациона. Психолог рекомендует делать акцент на разнообразии и совместном приготовлении блюд.

В качестве примера она упомянула необходимость пересматривания содержания продуктов в холодильниках и шкафах, чтобы не давать ребенку нездоровую пищу. «Потому что то, что у нас в холодильнике, и то, что у нас в шкафах — это то, что мы и едим», — уточнила она.

Ключевым моментом является формирование культуры питания для определения полезных продуктов, однако, по словам психолога, сосредотачиваться только на еде не стоит. Когда человек сосредоточен на пище, у него может развиться расстройство пищевого поведения. «Он начинает есть и не может остановиться. У него постоянные колебания веса. Он начинает подмечать, что хочет есть больше, чем нужно», — отметила она.

По мнению специалистов, важно поддерживать баланс и осознанность в вопросах питания, что поможет избежать проблем с лишним весом и формирования нездоровых привычек.

Вам также может понравиться

Врачи рассказали о необратимых последствиях регулярного употребления алкоголя

Три простых рецепта чизкейка без выпечки

Фермеры Франции внедряют инновации с гурманским мороженым

Онколог подтвердил связь между лишним весом и риском рака

Врач развеяла миф о правильном питании и раке

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья В Курганской области произошел пожар в торфяниках под снегом В Курганской области произошел пожар в торфяниках под снегом
    Следующая статья Женщина рассказала о сексе с братом мужа на фоне фетиша Женщина рассказала о сексе с братом мужа на фоне фетиша
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Россиянка получила от коммунальщиков компенсацию в сотни тысяч рублей за затопленную квартиру
    Россиянка получила от коммунальщиков компенсацию в сотни тысяч рублей за затопленную квартиру
    Недвижимость и дом 14.04.2025
    Способ выявления скрытой зависимости от алкоголя с помощью четырех вопросов
    Способ выявления скрытой зависимости от алкоголя с помощью четырех вопросов
    Красота 14.04.2025
    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Еда и напитки 14.04.2025
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Секс и отношения 14.04.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?