Пять продуктов для повышения уровня энергии в течение всего дня

Медицинские эксперты предложили включить в рацион пять продуктов, которые помогут поддерживать высокий уровень энергии на протяжении всего дня. Об этом сообщается изданием Infobae.

Специалисты рекомендуют всегда иметь при себе темный шоколад, однако употреблять его в малых количествах. Это помогает увеличить концентрацию внимания, пояснили они.

Также людям с низким уровнем энергии стоит добавлять в рацион бананы, которые повысят энергию благодаря натуральным сахарам и сложным углеводам, отметили эксперты. Специалисты также порекомендовали есть чернику, яблоки и перец чили. Что касается напитков, лучше отдавать предпочтение зеленому чаю или простой воде, добавили они.

Ранее диетолог Вай Джей Гамильтон утверждал, что некоторые напитки могут приводить к упадку сил. Так, она рекомендовала при выпадении волос отказаться от сладких газировок.