Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Пять рекомендаций для контроля аппетита россиян
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Пять рекомендаций для контроля аппетита россиян
Еда и напитки

Пять рекомендаций для контроля аппетита россиян

Newslive24
Последнее обновление: 05.07.2025 03:02
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Пять рекомендаций для контроля аппетита россиян
Поделиться

Пять рекомендаций для контроля аппетита россиян

Существует пять простых лайфхаков, которые помогут контролировать аппетит. Об этом поведал нутрициолог в интервью изданию «Лента.ру». Среди рекомендаций — увеличение потребления воды и завершение приема пищи овощами.

«Если хочется сладкого, можно съесть белок. Например, творог, яйца, горсть орехов — эти продукты снижают тягу к сахару», — порекомендовал специалист. — Лучше завершать прием пищи овощами — они улучшат пищеварение и продлят чувство сытости. А справиться с вечерним голодом помогут овощной салат или протеиновый коктейль».

Нутрициолог также посоветовал пить больше воды. Он объяснил, что нередко жажда маскируется под голод, что может привести к перееданию.

«Избегайте «пустых» калорий. Сладкие напитки и снеки не насыщают организм, но добавляют ненужные калории к рациону, — пояснил эксперт. — Не нужно обманывать мозг — достаточно давать организму правильные нутриенты. Сбалансированное питание с акцентом на белки, полезные жиры и клетчатку поможет оставаться сытым, энергичным и стройным без жестких диет».

Ранее диетолог Надежда Литвинова-Гразион отметила, что для укрепления волос и ногтей в рацион необходимо добавить говядину и петрушку.

Вам также может понравиться

Определена самая вредная поза для сна

Врач описал угрозы двух популярных диет

Россияне выбрали идеальный вариант кофе для приготовления дома

Российским потребителям предложили советы по выбору икры

Леонид Бороздкин: необычные последствия неправильного прикуса

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Валя Карнавал снялась в расстегнутых шортах Валя Карнавал снялась в расстегнутых шортах
    Следующая статья Певица Алсу продемонстрировала фигуру в наряде с глубоким декольте Певица Алсу продемонстрировала фигуру в наряде с глубоким декольте
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?