Раскрыта распространенная ошибка при употреблении воды

Врач Александр Олмос сообщил, что множество людей неправильно употребляют обычную воду. Эту распространенную ошибку медик озвучил в разговоре с изданием Vanitatis.

Олмос отметил, что не следует пить большое количество воды за один раз. Это неэффективно, так как организм не сможет должным образом использовать ее. Вода просто выведется, не выполнив своей функции.

Вместо этого медик порекомендовал распределить весь суточный объем воды равномерно в течение дня, чтобы она использовалась для таких важных процессов, как пищеварение, увлажнение кожи, а также правильное функционирование клеток и мозга. В заключение специалист подчеркнул, что жажда является симптомом обезвоживания, поэтому не стоит ждать ее появления, чтобы восполнить нехватку жидкости.

Ранее эндокринолог Мария Калошина утверждала, что не следует каждый день пытаться выпивать по два литра воды. По ее словам, человек должен рассчитывать свою индивидуальную норму.