Разоблачение мифа о вреде вставания с постели утром

Существует мнение, что вставать с постели сразу после пробуждения вредно для здоровья. Однако анестезиолог Дэвид Каллехо в беседе с изданием Vanitatis развенчивает этот миф.

По словам специалиста, считается, что быстрое вставание с постели может повредить циркадным ритмам и вызвать усталость на протяжении целого дня. Тем не менее, последние исследования показывают, что это не так, и мнение о вреде такого поведения требует пересмотра.

Врач пояснил, что если вставать с постели не часто, а только один раз в первые полчаса после пробуждения, это может повысить внимательность и умственную работоспособность, а также снизить риск головокружений при резком подъеме. Он отметил, что такая стратегия будет особенно полезна для людей, которым трудно вставать по утрам.

Ранее врач Хорват рассказывал, почему некоторые люди чувствуют усталость даже после полноценного сна. По его словам, это может быть связано с анемией.