Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Рекомендации для россиян по офисной работе в жаркую погоду
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Рекомендации для россиян по офисной работе в жаркую погоду
Еда и напитки

Рекомендации для россиян по офисной работе в жаркую погоду

Newslive24
Последнее обновление: 27.06.2025 03:02
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Рекомендации для россиян по офисной работе в жаркую погоду
Поделиться

Рекомендации для россиян по офисной работе в жаркую погоду

При работе в офисе в жаркие дни важно помнить о необходимости выпивать не менее двух литров воды в день и планировать важные встречи на вечерние часы, так как высокая температура может снизить работоспособность. Об этом сообщил врач и профессор, заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации Университета Росбиотех.

«Правильный питевой режим становится ключевым фактором поддержания здоровья в таких условиях: даже незначительное обезвоживание существенно снижает когнитивные функции. Человеческий организм в жару теряет больше жидкости, поэтому необходимо употреблять не менее 2-2,5 литров воды в день», — отметил Коньков.

При этом следует учитывать, что сладкие газированные напитки и кофе только усиливают жажду, тогда как чистая вода комнатной температуры эффективно способствует гидратации организма.

«Особое внимание стоит уделить микроклимату рабочего помещения. Использование кондиционеров требует соблюдения важного правила — разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 5-7 градусов. Резкие перепады температуры не только увеличивают риск простудных заболеваний, но и могут спровоцировать обострение хронических болезней», — рассказал специалист.

По его мнению, оптимальной для офисного пространства считается температура в диапазоне от 23 до 25 градусов.

Он также посоветовал важные задачи и встречи лучше переносить на утренние или вечерние часы, так как в период с 12 до 16 часов, когда температура достигает максимальных значений, работоспособность существенно снижается.

Для улучшения условий в помещениях без кондиционеров можно использовать простые, но эффективные методы. Увлажнители воздуха, регулярное проветривание в утренние и вечерние часы, а также размещение влажных полотенец помогут снизить температуру на несколько градусов.
Александра Конькова, доктор медицинских наук
доктор медицинских наук

При появлении таких симптомов как головокружение, слабость или учащенное сердцебиение необходимо немедленно прекратить работу и обратиться за медицинской помощью, подчеркнул он.

Согласно данным, которые привел Коньков, длительное пребывание в душном помещении при температуре выше 27 градусов может привести к перегреву и снижению работоспособности.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра России москвичей о 30-градусной жаре. Так, в среду, 28 и 29 мая, в регионах прогнозируется жара до плюс 30 градусов.

Вам также может понравиться

Врач развеяла миф о свинине

Эксперт по диетам раскрыл опасности газировки с оливковым маслом

Как выбрать качественную и безопасную икру

Лучшие рестораны с фермы на столе в Великобритании

Способы борьбы с нездоровой тягой к еде

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Любителям кофе натощак рекомендовали обратить внимание на риски для здоровья Любителям кофе натощак рекомендовали обратить внимание на риски для здоровья
    Следующая статья Занятия дома: музыка, фильмы и развлечения Занятия дома: музыка, фильмы и развлечения
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?