Россиян предупредили о ведущих к диабету привычках

Неправильное питание остается главным фактором, влияющим на развитие диабета второго типа. Это утверждение сделала врач-эндокринолог центра ОН Клиник Ксения Потмальникова в интервью изданию «Лента.ру». Она также рассказала о других вредных привычках, которые могут привести к тяжелой болезни.

«Развитие сахарного диабета второго типа может быть связано с неправильным питанием с высоким содержанием сахара. Например, частое употребление сладких газированных напитков, конфет и других сладостей, выпечки. Также опасно и регулярное употребление фастфуда, переработанного мяса, жирной пищи», — предупредила врач.

Другим опасным фактором является малоподвижный образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок. Кроме того, риск диабета повышается при нарушении режима сна, хроническом недосыпании, добавила эндокринолог.

«Сюда же можно отнести вредные привычки: курение, чрезмерное употребление алкоголя, хронический стресс. Для профилактики диабета важно изменять эти привычки на здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярные физические нагрузки и контроль уровня стресса», — рекомендовала Потмальникова.

Ранее ученые отметили, что у пожилых людей, придерживающихся средиземноморской диеты, хронические заболевания встречаются реже. А питание с избытком сахара, обработанного мяса и насыщенных жиров ускоряет развитие сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.