Россиянам рассказали, как максимально освободиться от кофе

Гастроэнтеролог объяснила, что эффект от кофе, способствующий повышению тонуса, прямо пропорционален его концентрации. Чтобы максимально уменьшить зависимость от этого напитка, она поделилась советами в разговоре с «Лентой.ру».

По словам специалиста, для достижения сильного бодрящего эффекта стоит употреблять именно самые концентрированные виды кофе – это ристретто и эспрессо. «Чем больше в кофе воды или молока, тем слабее его тонизирующий эффект», – уточнила врач.

Гастроэнтеролог также добавила, что кофе, помимо тонизирующего эффекта, имеет множество полезных свойств. Умеренное употребление этого напитка благоприятно сказывается на состоянии мозга, сердечно-сосудистой и нервной систем. Кроме того, по словам врача, кофе снижает риск депрессии, некоторых видов рака, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

«Однако от кофе следует воздерживаться людям с нарушением сердечного ритма, с нервным перевозбуждением, при бессоннице и гипертонических кризах. Также необходимо контролировать потребление напитка людям с мочекаменной болезнью, чтобы избежать обострения», – предупредила врач.

Ранее диетолог, гастроэнтеролог Александр ноев рассказывал о продуктах, которые укрепляют сердце и сосуды. В их числе он отметил лимоны и свеклу.