Россиянам рекомендовали 12 продуктов для здоровья печени

Для того чтобы печень могла надлежащим образом функционировать, ей необходимы определённые продукты, которые помогают нейтрализовать токсины, выводить жир и защищать клетки. Такой совет был дан гастроэнтерологом в его влоге. В своём канале он рассказал, какие продукты следует включить в рацион для поддержания здоровья этого важного органа.

По словам Вялова, каждый день следует употреблять яблоки, поскольку они способствуют выведению токсинов из организма через кишечник. Важным для здоровья печени является чеснок, который необходим для активации работы этого органа ферментов.

Среди других полезных для печени продуктов врач выделил брокколи, капусту, кофе, авокадо, лосось, скумбрию и лимоны. «Добавьте к ним немного оливкового масла, зелени и грецких орехов — и у вас почти идеальный рацион для печени,» — заключил он.

Ранее диетолог Ви Джей Гамильтон также упомянул, что некоторые напитки могут способствовать образованию облаков в печени. Так, по её словам, с этой проблемой могут столкнуться люди, употребляющие сладкую газировку.