Россияне открывают новый эффективный метод похудения
Новый метод похудения, основанный на коктейле из овсянки, воды и лимонного сока, становится всё более популярным в социальных сетях. Однако, по мнению нутрициолога и психолога Анны Дивинской, данная диета может негативно сказаться на здоровье. В интервью с NEWS.ru она высказала свои мысли о таких чудо-диетах.
По словам Дивинской, коктейли из овсянки, которые многие используют для похудения, сравнимы с другими методами, однако есть важный нюанс. После употребления таких напитков, организм испытывает острую нехватку калорий, что может привести к негативным последствиям. Нутрициолог подтвердила, что острая нехватка калорий чревата различными проблемами со здоровьем.
Эксперт подчеркнула, что такие коктейли не могут полностью заменить полноценный прием пищи, а также отметила важность постоянного и сбалансированного питания. Хроническая нехватка полезных веществ опасна и для младших, и для взрослых людей.
Дивинская также добавила, что снижение веса на основе овсянки с лимоном и водой на 10 килограммов за месяц является нереалистичным. «Потеря веса определяется дефицитом калорий, а не потреблением конкретного продукта», — пояснила она. Кроме того, такая схема питания формирует нездоровое отношение к еде, как подчеркнула нутрициолог.
Ранее психолог для эффективного похудения рекомендовала переходить на правильное питание постепенно. Она также добавила, что не стоит стремиться к похудению в одиночку, а желательно вовлекать в этот процесс всю семью.
