Россияне выявили неожиданный провокационный фактор ожирения

Систематически снижающееся количество часов сна рассматривается как неожиданный фактор, способствующий увеличению случаев ожирения, отметил врач-сомнолог. Заслуженный эксперт в области медицины, он поделился такими наблюдениями в беседе с «Известиями».

По словам Новикова, одной из наиболее изученных и доказанных взаимосвязей является связь между недосыпом и ожирением. При хронической нехватке сна, объяснил он, уровень грелина — гормона, стимулирующего аппетит, возрастает, а уровень лептина — гормона насыщения — снижается. Кроме того, недосып повышает уровень инсулина, что способствует накоплению жира, особенно в области живота.

Нехватка сна также сказывается на психическом состоянии: она может быть не только симптомом депрессии и тревожных расстройств, но и оказывать влияние на их независимые триггеры, предостерегает врач. Кроме этого, при недосыпе повышается уровень провоспалительных цитокинов, что способствует развитию атеросклероза, диабета и других заболеваний. Напоминаем, что недостаток сна может привести к повышению артериального давления и препятствует нормальному метаболизму.

Ранее врач-сомнолог, эндокринолог назвал главные причины появления головной боли по ночам. По ее словам, подобные проблемы чаще всего объясняются аппноэ во сне, бруксизмом или повышенным внутричерепным давлением.