Российским гражданам объяснили, как кофе влияет на самочувствие

Горячий и холодный кофе способен значительно повысить теплообмен в организме, рассказала врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина. О влиянии этого напитка на здоровье россиян она поделилась в беседе с изданием «Газета.Ru».

По словам Хайкиной, положительный эффект кофе заключается не только в температуре напитка, но и в его составе: кофеин стимулирует нервную систему, увеличивая частоту сердечных сокращений, усиливая приток крови к коже и повышая внутреннюю температуру тела. «Организм, ощущая этот перегрев, включает защитную реакцию: ускоряет потоотделение, чтобы охладиться. Именно поэтому пить даже ледяной кофе мы начинаем потеть», — объяснила врач.

Кроме того, кофе активирует выработку гормона адреналина, который усиливает дыхание, повышает давление и «заводит» обмен веществ. В жару это может вызвать перегрузку организма и привести к ощущению разбитости, предупредила Хайкина.

К тому же кофе действует как мягкий диуретик: он усиливает работу почек и способствует более быстрому выведению жидкости, что не только усиливает потливость, но и влияет на давление, уровень энергии, кожу и даже настроение. Хайкина порекомендовала пить чашку кофе вечером, когда жара спадет, и после каждого глотка выпивать стакан воды для компенсации потери жидкости.

Ранее диетолог Габриэль Молтерн добавлял в кофе куркуму. По его словам, специя защищает клетки организма от оксидативного стресса и повышает иммунитет.