Российским гражданам рассказали о рисках диет на соках
Диеты на соках не являются безопасным способом для быстрого снижения веса и очищения организма, заявила врач-эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова. В эфире «Ленты.ру» она объяснила основные опасности таких режимов питания.
По словам Казачковой, соковые диеты могут быть вредны для здоровья, так как лишают организм многих важных питательных веществ. В соках практически отсутствует белок, который необходим для поддержания мышечной массы и нормального функционирования иммунной системы, предупредила она.
Кроме того, резкое ограничение калорий, которое неизбежно при диете на соках, может привести к замедлению метаболизма, продолжила эндокринолог. Из-за этого, по ее словам, организм переходит в режим экономии энергии, что затрудняет дальнейшее снижение веса.
Казачкова добавила, что в соках отсутствует клетчатка, которая необходима для нормальной работы кишечника и поддержания здоровой микрофлоры. Но самое опасное, по ее словам, — это то, что соковые диеты могут спровоцировать расстройства пищевого поведения. «Резкое ограничение в еде часто приводит к срывам и перееданию после окончания диеты», — указала врач.
Ранее эндокринолог Ольга Махрова опровергла миф о диете для диабетиков. По ее словам, питание человека с сахарным диабетом практически не отличает от сбалансированного рациона здорового человека.
