Семь ключевых преимуществ воды натощак для здоровья

Употребление стакана воды натощак является полезной привычкой, способной оказать значительное положительное влияние на здоровье, считает диетолог Ванесса Баад. В интервью изданию Terra она отметила семь причин, почему стоит придерживаться этой привычки.

«Вода способствует поддержанию правильного функционирования лимфатической системы и выведению токсинов, укрепляя естественные защитные силы организма», — подчеркнула она, указывая на первый положительный аспект. Другие два преимущества заключаются в том, что вода помогает в очищении организма и защищает от переедания, а также ускоряет обменные процессы.

Баад добавила, что увлажнение организма благоприятно сказывается на состоянии кожи. Более того, если начинать день со стакана воды натощак, можно снизить риск развития ряд заболеваний, таких как инсульт и инфаркт, поскольку устраняется один из главных триггеров — обезвоживание. Она также отметила, что вода натощак способствует правильному функционированию кишечника и позволяет поддерживать высокий уровень энергии в течение всего дня.

Ранее эндокринологи рекомендуют некоторым людям избегать алкогольных настоек. По словам врачей, стоит отказаться при наличии хронического панкреатита.